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Remedios Caseros y Naturales de Nuestras Abuelas…

Mi abuela siempre decía. Mira, si no me mata la enfermedad, me matará la medicina. Lo decía porque si ella sabía que algo era bueno para la salud… ella pues se lo tomaba pero de a montones! O todos los días. Por ejemplo, el jengibre nunca faltaba. Se lo tomaba cada día. (Hay que ver que a ella nunca le daba gripe!) Después de haber tenido una operación donde le operaron de tumores cancerosos a los 73 años, algunos pensaron que no iba a sobrevivir el año. No, esa señora vivió felizmente casi 20 años más.

Porque además de seguir los consejos de su doctor, ella se apuntaba para cualquier remedio natural que le decían que era bueno para combatir esa enfermedad.

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Con mi hermana y abuela poco después de su operación.

Esta semana estuve enferma con una gripe y como de costumbre me suele dar un poco de amnesia una vez se me tapa la naríz… puedo acordarme de los remedios caseros para ayudar a otras personas pero en cuanto a mi estado… me quedo así como que … ¿Y ahora qué tomo? Por esta razón, hemos hecho una recopilación de remedios para ayudarte con los secreticos y conocimientos que heredamos de nuestras mamás y abuelitas. Como siempre, consulta con tu propio doctor para cualquier pregunta sobre la salud. Si tienes algún remedio que quieras añadirle a la lista, compártelo con nosotros aquí o en nuestra página de Facebook.

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La lechuga iceberg a la izquierda.

El té de lechuga – En Puerto Rico es común darle agua de lechuga a los niños pequeños cuando tienen problemas para dormir toda la noche. Este té, está preparado específicamente con la lechuga iceberg y puede ayudar a dormir a cualquier persona una noche con un sueño más profundo y relajante. Para más beneficios visite esta pagina

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La sábila que en inglés se conoce como Aloe Vera.

La sábila – Yo siempre tengo muchas plantas de sábila en el patio y es a lo que primero recurro cuando alguien sufre una quemadura. Y admito que me quemo a cada rato porque uso el horno mucho para hacer mis propias pizzas, panes,  y pasteles sin gluten. Es bueno para la piel como también para los problemas digestivos debido al alto contenido de vitaminas A y B, los minerales, las enzimas y ácido fólico. Para más beneficios visite esta página

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El Jengibre/El té de jengibre – Cualquier té caliente reconforta durante una gripe, pero los beneficios de algunos son tantos que es necesario mantenerlos siempre en el gabinete de la cocina: el té de jengibre, el té verde, la salvia, la manzanilla, la lavanda, menta, anis, oregano y limón,  El té de tilo.

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El Eucalipto – En casi todos los países se conocen los beneficios de las inhalaciones de eucalipto. Hierves las hojas en agua y luego te acercas a la olla cubriéndote la cabeza con una toalla. Respiras estos vapores y es un buen expectorante. Para más beneficios visite esta página

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Una mujer lee las descripciones de las flores de Bach. Se suelen vender en tiendas como Whole Foods.

Las Flores de Bach – ¿Has oído hablar de las Flores de Bach? Incluyen “Rescue Remedy,” la medicina más popular en todo el mundo para combatir el estrés. Basado en una terapia homeopática que descubrió un médico llamado Edward Bach en los años ’30, que ayuda apoyar las emociones de las personas. La teoría que él descubrió es que todas las enfermedades provienen del desequilibrio de las emociones. Estudié estas flores Bach y ya llevo muchos años preparando estos elíxires florales para mi familia y amigos.  Para más beneficios visite esta página..

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El café – En mi familia se nos empezó a servir café desde muy pequeño… yo lo empecé a tomar desde los 5 años de edad. En ese tiempo decían que “los hace inteligentes!” Creo que esto se debe al hecho de que nos ayuda en la concentración. A mí simplemente me encantaba tomar mi café con leche y azúcar…mucha azúcar…creo que allí estaba el detalle que más me gustaba. No estoy recomendando la cafeína a los niños, usted decidirá. Yo no le doy cafeína al mío. Creo que ya el mundo va a millón en estos días no hay que acelerárselo aún más. Pero ahora he descubierto que el café de por si es un antioxidante muy poderoso, ayuda en la diabetes, las enfermedades respiratorias, cardiovasculares y más. Para más beneficios visite esta página

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El aguardiente -A una persona en el comienzo de una gripe, en Perú y Chile, se le da a beber el pisco, una bebida de aguardiente con, uva y limón. Aparentemente, la persona entra en calor, suda y se siente mejor. He visto que personas que sufren de la presión baja si lo tienen a la mano les puede ayudar si les quiere dar como dicen… un patatús… Para más beneficios visite esta página...

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La cebolla – Otro expectorante es la cebolla. Se corta una cebolla y se mezcla con el jugo de un limon en un bol. Se deja reposar toda una noche y después se cuela, se caliente en la mañana y se toma el jugo calientico dos veces por día. De hecho, en la China se acostumbra cortar pedazos de cebolla y dispersarlas por la casa en mesas y superficies cuando alguien atrapado la gripe. De esta manera, el resto de la familia se proteje de contagiarse. La cebolla es rica en Hierro, Fósforo y vitamina E. Ayuda a combatir la hipertensión, anemia, y es un diurético. Para más beneficios visite esta página…

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El ajo – Existen tantos beneficios del ajo que hay libros dedicados a este condimento y tiene fama de ser “espanta enfermedades, espanta vampíros y espanta mala vibra” desde los tiempos de antaño… Lo cierto es que el ajo es rico en vitamina B, ayuda a mejorar la circulación de la sangre, es un antibiótico natural, purifica el hígado entre muchos otros beneficios. Lo primero que empiezo hacer cuando me empieza un catarro… Jugo de naranja (vitaminas C) y pan con ajo para el desayuno… Para más beneficios visite esta página..

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El amor – El amor, cerca o lejos, lo puede todo. Como dice José José, el amor no conoce el final.  ¿Quién no ha sentido esa necesidad de pasar la noche acostado al lado del bebé o niño que tiene fiebre? (después de suministrar los remedios necesarios, ya sea líquidos, infusiones de girasol, caminar descalzo…) Abrazos para la depresión y dormir como dice mi mami apretaditos es bueno para la salud. Rezar novenas, enviar amor y buenas vibras a seres queridos cercanos o lejanos…es lo principal, ¿no es cierto? Si no lo sabías, inténtalo y ya verás. También es que el amor y la felicidad son nuestra salud…como me dice un amigo que es psiquiátra, si eres feliz, estás sano.

Y claro está que para la salud, hay que mover el esqueleto, se aconseja mover las caderas y bailar…aumenta la circulación, aumenta el colesterol bueno (HDL) y disminuye el malo (LDL), fortalece los huesos y articulaciones y claro está … cura el mal de amores!, como diría Ricky Martin:

Y no son sólo las mamás y abuelitas que saben de los remedios que nos ayudan con los males. No hay que olvidar los yerbateros nuestros. Y aquí está Juánes.

Subscríbase ahora y podrá recibir los avisos de nuevos artículos, canciones y recursos para enseñarles a sus hijos español. Las opiniones en esta página son simplemente una perspectiva de la Sra. Constancia. Compartiendo con otras madres y padres un deseo de ayudar en el desarollo de nuestros hijos y crear una comunidad que los ayude a progresar en sus estudios y expresiones culturales en español. Comparte tus opiniones con nosotros en este muro o en el de FacebookSi quieres hacer alguna pregunta, tienes alguna idea que quieras compartir o deseas colaborar con nosotros en algún proyecto de mercadeo escríbe a Constancia@TeachThemSpanish.com. Gracias.

English

My grandmother used to say: Mira, si no me mata la enfermedad, me matará la medicina, if I don’t die from the illness I’ll surely die from the medicine I take for it. She said this because she had a tendency of taking on natural medicine with a lot of enthusiasm… lots of it…maybe too much of it! or every day. For example, fresh ginger was always in the fridge. She took it every day (And, admittedly, she never caught a cold!) After an operation where she had cancerous tumors removed at the age of 73, some people thought that she would not survive the year. No, that kind lady lived happily another 20 years.

Because in addition to following doctors’ recommendations, she signed up for any and all kind of natural remedies that were said to combat that illness.

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With my sister and grandmother soon after her operation.

This week I was sick with a bad cold and as usual I get a little amnesia when my nose gets stuffy… I can help other people when they are sick, recommending home remedies but when it’s my turn… I’m like…Now what am I supposed to do?  For this reason, we have compiled home remedies to help you with the knowledge and secrets of our moms and grandmothers. As always, please consult your own doctor for any question about health. If you have a remedy to add to the list, share it with us here or in our page on Facebook.

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Iceberg lettuce is to the left.

Iceberg lettuce tea – In Puerto Rico it is common to provide children with this tea to help them when they can’t sleep through the night. This tea is prepared with iceberg lettuce, specifically, and can help any person sleep a deeper and more relaxing sleep…. For more information please visit this page.

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Aloe Vera is very easy to grow in your yard if you are in the subtropics or tropical climates.

Aloe Vera – I always have a lot of Aloe Vera plants in the yard and it is the first thing that I run to when there is a burn. I admit that I’m actually the one to get burnt all of the time because I bake a lot, my own gluten free pizzas, breads and cakes. It is good for the skin and for digestive troubles due to its high content of vitamins A, B, minerals, enzymes and folic acid. For more information visit this page.

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Ginger/ Ginger tea – Any hot tea is going to give you some kind of comfort during a cold, but the benefits of some are so great that you will need to always have them in your kitchen cabinet: ginger tea, green tea, chamomille tea, lavender tea, mint, anis, oregano and lemon tea.

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Eucalyptus – In just about all of the countries the benefits of inhaling eucalyptus is widely known.  You boil the leaves in water and approach the vapors with a towel covering your head. You breathe in these vapors and it is a good expectorant. For more benefits, visit this page…

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A woman reads the descriptions for the Bach flowers. They are sold at Whole Foods.

Bach Flowers – Have you ever heard of the Bach Flowers. They include “Rescue Remedy,” the most popular anti-stress medicine in the world. Based on a homeopathic therapy that was discovered by a doctor who was called Edward Bach during the 1930’s, which helps to give support to people’s emotions. The theory that he discovered is that all of the illnesses stem from emotional imbalances. I studied these Bach flower remedies and have been preparing them for family and friends for many years.  For more information, please view this page.

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Coffee – In my family coffee was served at a young age…I began drinking it at the age of 5. They used to say, “it makes them smart!” I think this is due to the fact that it really does help us concentrate better. I just simply loved drinking it with milk and sugar…lots of sugar…I think that was the key. I am not recommending caffeine to young children, you should decide. I do not give caffeine to my own. I think the world is at an accelerated pace already, no need to rev them up even further. But now I have discovered that coffee is a powerful anti-oxidant, aids in diabetes, the respiratory illnesses, the cardiovascular and more. For more benefits, please visit this page.

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The aguardiente -When a person just starts getting a cold in Perú and Chile, they can be given el pisco, a drink that includes aguardiente with, grape and lemon juice. Apparently, the person heats up, sweats and feels much better. I have also seen that there are people who can benefit from this drink if they suffer from low blood pressure and may faint. For more benefits, please visit this page.

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Onions – Another expectorant is the onion. You cut it up and mix with the juice of a lemon and leave it in a bowl overnight. In the morning, you drain the juice out and heat up so that you can drink a cup twice a day.  In fact, it is common in China to cut pieces of onions and disperse them throughout the tables in the house to protect the rest of the family from catching the cold. Onions are rich in Iron, Phosphorous and vitamin E. They help to support hypertension, anemia and it is a diuretic. For more information please visit this page.

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Garlic – There are so many benefits to this condiment that books have been written about just that, garlic. It has been famous as an anti-illness, anti-vampire and overall anti-bad vibes agent since who knows when… The truth is that garlic is rich in vitamin B, which helps blood circulation, it is a natural antibiotic, purifies the liver and many other benefits. One of the first things that I do when I’m about to get a cold is I drink orange juice (vitamin C) and make pan con ajo, garlic bread, for breakfast… for more benefits, please visit this page…

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Love – Love, whether it’s near or far, can do anything. As a song from  José José says, el amor no conoce el final, love has no end.  Who has not felt the need to spend the night lying next to the baby or child that has the fever? (after administering all of the proper remedies, including drinking lots of liquids, sunflower tea and letting them walk barefoot..) Big hugs for depression and as my mom would say going to bed with someone you are tight with is good for you health. Pray your rosary, send love and good vibes to loved ones who are near or far… that’s it… isn’t it? If you didn’t know it, then try it and you shall see for yourself.  What it is … love and happiness… that’s our key to health…as a friend of mine tells me, who is a psychiatrist, by the way, if you are happy, you are healthy, si eres feliz, estás sano.

And of course for good health, we must move our body, move them hips and dance… increase blood circulation, bring up the good cholesterol (HDL) and lower the bad cholesterol (LDL), make your bones and joints strong… and of course… cure your heartbreaks! as Ricky Martin recommends in this song:

And, its not only the moms and the grannies who know how to help us with our illnesses. Let us not forget the wisdom of our herbalists and shamans out there… this is what Juánes speaks about in this song.

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